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油腻大叔减重60斤,成功甩掉一身肥肉,坦言瘦身“秘方”轻松简单

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发表于 2020-6-30 07:45:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
现在有很多想要减肥的人都埋怨减肥很难,用尽全身的力气都减不下来。其实并不是减肥难,只是你对减肥没有一个专业的认知,使用的减肥方法不健康也不科学,所以很难看到减肥效果而已。

这位大叔今年已经50岁了,是个地地道道的北方人,虽然身高只有1米7,但是体重最高时期却达到了190斤。这个体重相对于1米7的身高来说,显然已经是非常胖了。特别是啤酒肚又大又圆,还经常被人开玩笑,见面就问怀了几个月了,这让他特别尴尬。



其实这位大叔年轻的时候还是很瘦的,虽然特别能吃,但是体重一直都保持在95斤左右,这完全就是吃不胖的体质啊!大叔说自己进部队的时候一顿饭最多能吃7个馒头,还常常会给自己开小灶,各种大鱼大肉高能量的食物,但无论自己怎么吃就是不胖。

大叔退伍之后仍然保持着在部队时的饮食习惯,但是随着年龄的增长,新陈代谢的逐年降低,再加上大叔现在的运动量也大大的减少,最终导致体重也随之逐年上涨。从之前不到100斤的体重长到了现在的150斤,等到大叔退休之后体重已经上涨到了整整190斤。



因为过度肥胖的原因,大叔因此患上了三高,并且在之后的体检中发现自己的尿酸值也非常的高。家人担心大叔的身体健康,纷纷都劝说他减肥,大叔自己也有上网了解一些关于肥胖的危害,了解到肥胖是一切疾病的根源,大叔也意识到了减肥的必要性。而且大叔本来身体也不好,曾经还发过两次痛风,感受到自己的身体状态越来越差,于是便下定决心去减肥。



因为大叔现在的身体状况并不好,所以要想减肥就必须要有一个健康的减肥方法才行。于是大叔找到一位营养科的医生,通过医生了解到人之所以会肥胖都是吃出来的,所以要想减肥就要从饮食方面下手,于是大叔开始根据医生讲的“饮食调整”这一减肥方式对自己的饮食开始调整。



一开始大叔并不习惯饮食方面的改变,等坚持下来之后,习惯这种饮食方式就很轻松了。大叔通过这种方法成功甩掉了60斤的赘肉,如今大叔顺利的瘦了下来。瘦下来的大叔感叹道,甩掉一身肥肉真的是浑身清爽,精神也好了很多,感觉走路都带着风啊!

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